Ik Leer Hardlopen (ILH)

Elke maand organiseert A.V. Oss ’78 de 4 weken durende hardloopcursus ‘Ik Leer Hardlopen’.

Ben jij ook gaan hardlopen de afgelopen periode, maar heb je geen idee hoe je dat verantwoord kunt aanpakken? Of wil je op een gezonde manier fitter worden, zonder dat je geblesseerd raakt. Met de cursus IK LEER HARDLOPEN leer je op een leuke manier hoe je je looptrainingen kunt invullen. In 4 trainingen laten we zien hoe je een training opbouwt, welke verschillende loopvormen je kunt kiezen en kijken we naar je looptechniek.

De hardloopcursus IK LEER HARDLOPEN start elke 1e zaterdag van de maand duurt in het totaal 4 weken. Je traint in een groep met allemaal redelijk onervaren lopers. Tijdens de groepstrainingen worden er tips gegeven over de blessurepreventie, kleding/schoeisel en voeding. Het trainen in een groep met afwisselende oefenstof maakt het erg leuk. De trainingen worden verzorgd door een enthousiaste en ervaren trainer.

Klik hier voor de eerstvolgende hardloopcursus Ik Leer Hardlopen (flyer).