Marathon TrainingsProgramma (MTP)

Wil jij ook zo graag meedoen aan een halve of hele marathon, maar weet je niet hoe te beginnen? Of wil je je persoonlijke beste prestatie verbeteren? Dan is dit trainingsprogramma echt iets voor jou.

Het Marathon Trainingsprogramma van AV Oss ’78 is speciaal ontwikkeld om jou klaar te stomen voor de (halve) marathon van de Maasdijkloop in juni. Je gaat 25 weken aan de slag met een deskundige trainer en je krijgt: 

  • wekelijks een groepstraining op de atletiekbaan, gericht op looptechniek, kracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen; 
  • een persoonlijk trainingsschema voor je zelfstandige trainingen (2x per week); 
  • een videoanalyse van jouw loopstijl; 
  • een hartslagtest op basis waarvan jouw ideale snelheid en hartslagfrequentie voor je duurlopen worden bepaald;
  • infosessies over voeding, blessures en hardloopkleding en –schoenen van experts uit de praktijk, en
  • 4 extra duurtrainingen op zaterdagochtend van 20, 24, 28 en 32 kilometer voor de marathonlopers.

 De eerstvolgende hardloopcursus Marathon TrainingsProgramma start waarschijnlijk in januari 2021. Zodra er meer informatie bekend is, wordt dat hier getoond.

.