Ik Begin Met Hardlopen (IBMH)

Twee keer per jaar, in het voor- en najaar, organiseert A.V. Oss ’78 de hardloopcursus ‘Ik Begin Met Hardlopen’.

Wil jij ook zo graag starten met hardlopen, maar weet je niet hoe te beginnen? Of wil je op een gezonde manier fitter worden, zonder dat je geblesseerd raakt. Met de cursus IK BEGIN MET HARDLOPEN kom je op een leuke manier in vorm. In 13 weken werken we aan je conditie, techniek, kracht en lenigheid.

Je traint 1x per week in een groep met allemaal beginnende lopers. Naast groepstraining train je nog 1x per week zelfstandig op basis van een trainingsschema. Tijdens de groepstrainingen worden er tips gegeven over blessurepreventie, kleding/schoeisel en voeding. Het trainen in een groep met afwisselende oefenstof maakt het erg leuk. De trainingen worden verzorgd door een enthousiaste en ervaren trainer.

De eerstvolgende IBMH-cursus start op 23 maart 2021
Na 13 weken ben je in staat om 5 km te hardlopen zonder pauze. Hoe gezond is dat! In deze flyer is meer informatie te vinden.

Meld je aan via een e-mail naar Looptrainer@avoss78.nl en vermeld hierbij de programma-naam, je naam, woonplaats, telefoonnummer en geboortejaar.