Wil jij beginnen met hardlopen zonder geblesseerd te raken? Dan is de cursus Ik Begin met Hardlopen van AV Oss ’78 geknipt voor jou! Je werkt onder leiding van een enthousiaste en deskundige trainer aan je conditie, techniek, kracht en lenigheid; de basis voor blessurevrij hardloopplezier. En je krijgt tips over blessurepreventie, kleding, schoeisel en voeding. Zo bereik je op een leuke én verantwoorde manier jouw doel: 30 minuten onafgebroken hardlopen in je eigen tempo. 

Bekijk hier de flyer!

Op 12 oktober van 11:00 – 12:00 uur wordt er een hartslagtest gehouden op de atletiekbaan bij AV Oss, te sportpark De Rusheuvel. Voor leden van AV Oss ’78 is deze test gratis. Voor niet-leden zijn de kosten 10 euro, contant te betalen bij aanvang van de test.

Heb je een hartslagmeter maar weet je nog niet goed waar je hartslagzones voor je duurlopen liggen? Dan is deze test handig om dat te bepalen. Na afloop van de test ontvang je een zone-indeling met bijbehorende hartslagen en loopsnelheden. Daarmee weet je dan in welke hartslagzone je dient te blijven bij bijvoorbeeld een rustige duurloop of een snelle duurloop. Het maakt je trainingen veel effectiever. Vaak wordt er veel te hard gelopen bij duurlopen. De rustige duurlopen met een lage hartslag spelen echter ook een belangrijke rol bij de prestatieverbetering.

Belangstellenden kunnen zich aanmelden voor deze hartslagtest door een mail te sturen naar TC-Loop@AVOSS78.nl. Ook voor vragen kun je dit mailadres gebruiken.

En voordat je het weet zit ik op de boot naar Engeland voor WTG 2019 met familie ,mede sporters en supporters. Het bijzondere is dat iedere deelnemer een orgaan transplantatie heeft ondergaan .Er deden 52 landen mee. We waren 1 grote familie. Je ontmoet allerlei mensen van verschillende landen en alle diverse leeftijden. ik was de jongste deelnemer van team Nederland ik ben net 12 en de oudste van ons team is 80 jaar.