Run To The Start (RTTS)

Twee keer per jaar, in het voor- en najaar, organiseert A.V. Oss ’78 de hardloopcursus ‘Run to the Start’.

Wil jij ook zo graag meedoen aan een evenement, maar weet je niet hoe te beginnen? Of wil je nu eindelijk je persoonlijke doelstelling halen? Met de cursus Run to The Start ben jij er straks helemaal klaar voor. In 13 weken word je voorbereid op je loopevenement. In het voorjaar is dat de Maasdijkloop over 5 of 10km. In het najaar richten we ons op de Zevenheuvelenloop over 7 of 15 km.

Je traint 1x per week met een groep ervaren en nog wat minder ervaren lopers. Naast groepstraining train je nog 1 of 2x per week zelfstandig op basis van een trainingsschema. Ben je in staat om 15 minuten of meer hard te lopen zonder wandelen, dan pas je prima in deze hardloopcursus.  De groepstrainingen zijn gericht op looptechniek, spierversterking en uithoudingsvermogen. Maar ook  worden er tips gegeven over blessurepreventie, kleding/schoeisel en voeding. Je kunt gratis deelnemen aan een test om je hartslagzones te bepalen voor je duurlopen. En je kunt deelnemen aan een video-analyse waarbij video-opnames van jou looptechniek individueel worden besproken. Het trainen in een groep met afwisselende oefenstof maakt het erg leuk. De trainingen worden verzorgd door een enthousiaste en ervaren trainer. 

 

Klik hier voor de eerstvolgende hardloopcursus Run to the Start (flyer).